问题分析：呼啦圈减肥瘦身效果和时间摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
问题分析：您好，转呼啦圈是很好的选择性腹部减肥的方法根据每个人的体质不同，运动量也有所不同，总之一定要转到微有汗出才好 以上是对“转呼啦圈能瘦腹部吗?一天要转多久呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好这位朋友转呼啦圈是可以瘦局部的赘肉的，比如腹部，腰部等等，都可以的，都是有帮助的第一次锻炼的话，那么可以先练习5分钟，以后每天增加点运动量和时间，循序渐进慢慢增加，那么就可以达到满意的效果的
问题分析：转呼啦圈能瘦腹部.转呼啦圈是一种全身性运动可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长要有持续性。你每天晚上转40分钟,很好,坚持住!
问题分析：可以的。转到出汗为止就比较好了。
