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只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?

由于时间的原因吧，条件也有限，运动的各类太多了，我想减肥，但不知道应该做什么运动，是只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?
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问题分析：你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。

驻站医生29 极速问诊

问题分析：你好，只有有氧运动可以燃烧脂肪，可以提高新陈代谢，可以根据你的个人喜好来决定有氧运动类型。健身单车，跑步机和踏步机。

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