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只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?

由于时间的原因吧,条件也有限,运动的各类太多了,我想减肥,但不知道应该做什么运动,是只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?
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问题分析:你好,运动是减肥一种非常有效的方法,有氧运动更加能够促进燃烧脂肪,例如跳舞减肥,用低强度的准备运动带你进入状态,血液循环更迅速,待到体温升高,心率加快,身体开始慢慢冒出汗珠的时候,再逐渐加强运动的强度,燃烧脂肪就是这么简单。

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问题分析:你好,只有有氧运动可以燃烧脂肪,可以提高新陈代谢,可以根据你的个人喜好来决定有氧运动类型。健身单车,跑步机和踏步机。

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