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懒人运动减肥法

作为一名大学生，虽然在智力上算是过关了，但身体上不行啊，自己很懒，不肯运动锻炼，所以现在也很胖，但不减肥是不行了的。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

驻站医生7,,

驻站医生7

问题分析：运动跑步很好，会使你的身材变得更好，坚持每天跑步，但是要出效果需要长时间锻炼，持之以恒，先设定两个月，坚持下来，会出点效果，这样就有信心继续坚持了，希望你有一个苗条的身材。。。

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来姨妈可以运动减肥吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

来姨妈是指来月经。一般来说，不建议来月经的女性运动减肥。女性来月经期间，体内激素水平变化较大，身体比较虚弱，一般不建议女性在此期间运动减肥。月经期间运动减肥容易影响体内的激素水平，可能会引起内分泌紊乱，从而会对正常的月经造成影响，容易出现月经量增多或减少、月经周期紊乱等情况。另外，女性月经期间运动减肥，容易导致身体中的能量被大量消耗，可能会出现乏力、头晕等症状。

剖腹产多久后可以运动减肥

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

剖腹产一般指剖宫产。剖宫产后由于存在腹部伤口，与正常分娩相比，最好在6-8周之后运动减肥。剖宫产6-8周后，女性的子宫和腹部伤口基本恢复，可以适当运动。但是运动减肥的同时要注意，运动要从少到多，刚开始不要运动太多，容易造成身体不能承受，甚至引起感冒，影响哺乳。其次，选择的运动优先低强度的跑步和瑜伽，因为太多的运动会对伤口造成影响。虽然此时可以运动减肥，但伤口还是比较脆弱，运动过量容易影响恢复。

剖腹产多久运动减肥

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

剖腹产三个月之后可以运动减肥：剖腹产孕妇运动的时间一般遵循三个月之后运动减肥较好的原则。因为剖腹产本身就会对孕妇的身体造成严重的伤害，不少的孕妇在怀孕之后会出现大失血气的问题，所以大家在这个时候最好可以好好的休息，让身体可以在理想的环境中恢复。同时由于剖腹产之后孕妇的伤口不可能在短时间之内恢复，这个时候如果勉强进行运动只会导致身体备受伤害。

为什么运动减肥反而变重了

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

运动的强度未得到很好的控制。这是因为运动的强度没控制好或是每日运动太强烈了。如果每天运动的强度过大，会对身体造成伤害，还会无法达到减肥目的，因为高强度的运动不容易消耗脂肪，运动时间越长，积聚的脂肪就越多，所以就造成了运动不能减肥的原因。

运动出汗能减肥吗怎么运动减肥最快最有效

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

运动出汗不一定能减肥，有氧运动需要持续20分钟才会开始燃脂，30分钟以上对脂肪消耗效果最好，因此每次运动持续的时间都不宜少于30分钟，但也不能太长，以免身体过度疲劳。

运动减肥为什么体重不减反增

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可能是因为没有减少热量的摄入，减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的，一定要限制食物的摄入。也可能是氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，这样体重有可能也会增加。

懒人抖抖机减肥有用吗

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

懒人抖抖机减肥是有一定作用的，主要是通过物理的作用来使机体被迫的运动，消耗能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。

懒人健康减肥法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

懒人健康减肥法减肥水果蔬菜沙拉的做法是将黄瓜、苹果、番茄等削皮，切成小块，将生菜、圆白菜洗干净晾干备用。将所有的食材混合在一起。加入沙拉酱和酸奶。将柠檬片挤出汁水果中，最后，搅拌均匀就成了美味的减肥沙拉了。

剖宫产多久可以运动减肥

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。

问题：肝血管瘤的人是否适合运动减肥?

任朝敏医师

儿科威县梨园屯中心卫生院一级甲等

肝血管瘤是一种常见的疾病，没有症状的不必处理，危害不大，所以可以适当的运动。生活调理：

运动减肥一段时间后突然大量脱发是什么原因？

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你好病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。建议进一步检查确诊病因

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