问题分析:对于肥胖来说,是因为热量堆积沉淀所导致的,我可以告诉你,减肥必须根据自己的实际情况,制定合适的减肥方案,坚持下去,才可能收到比较好的减肥效果。我建议你多锻炼,饮食控制高热量食物的摄入,另外我建议你多喝水,不要吃肥肉,巧克力等,另外多吃一些蔬菜,建议你可以服用一些左旋肉碱,医生询问:
问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。医生询问: