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寒冷的冬天该怎么减肥，，，，

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生25 极速问诊

问题分析：应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。

驻站医生10 极速问诊

问题分析：青年女性，询问减肥问题。建议：营养均衡，控制主食，少吃甜食，多吃果蔬，多喝开水；加强锻炼。医生询问：例假正常吗

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冬天减肥好还是夏天减肥好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般在夏天的时候减肥会比较好，而且夏天的时候容易出汗，也能够促进新陈代谢。身材比较肥胖，在夏天的时候减肥能够达到比较好的效果。而在减肥的时候可以选择光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪液化，并且随着代谢的方式将液化的脂肪排出体外，也能够达到减肥的目的。
冬天容易饿怎么减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肥不能因人而异，四季皆如此，要注意节食，否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式，才能有效地减轻体重。比如：不能暴饮暴食，也不能吃太多的东西，也不能有什么偏食，要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候，可以多喝一酸奶，也可以多吃些含糖的蔬菜和水果，瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。
冬天适合做埋线减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
冬天一般适合做埋线减肥，并且能够改善身体肥胖的现象。如果身材比较肥胖会使人看上去不太美观，而通过埋线减肥的方式能够达到改善的效果，在做埋线减肥的时候可以有效的减少热量的摄入，并且也能够改善身体过度肥胖的现象，并且在做完埋线之后不容易反弹，可以放心的进行操作。
冬天怎么减肥最有效?
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
冬天一般通过抽脂的方式最有效，也可以通过运动的方式来减肥。在冬天如果想要减肥有效，可以到医院通过抽脂的方式把体内多余的脂肪抽出来就能够达到减肥瘦身的目的，而且还不会反弹，同时也可以通过微型溶脂的方式，把体内的脂肪进行注射填充消耗，也能起到减肥的效果。但是在做抽脂手术时一定要到正规的医疗机构，这样不会给身体带来伤害，也有利于减肥瘦身。
冬季如何减肥？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
冬季可以多做体育锻炼，也可以通过抽脂手术进行减肥。通过运动能够燃烧体内的脂肪，而且还可以加快血液循环，长期坚持就可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术进行减肥，在手术时通常利用负压的原理能够抽取皮肤深层的脂肪，从而可以达到减肥的效果。
冬天比夏天减肥效果更好吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，冬天比夏天减肥效果更好。具体分析如下：夏天的天气较为炎热，人体会出现水分大量丢失的情况，所以在减肥运动的时候，基本不会消耗掉多少脂肪，消耗的多数是水分。而在冬天温度较低，通常身体为了维持机能会消耗更多的能量，所以减肥的效果与夏天相比更好。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，还需要注意保暖，以防着凉。
冬天减肥好不好
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
冬天减肥通常是好的，一般可以做负压吸脂手术减肥。冬天出汗量较少，通过做负压吸脂手术，在去除体内多余脂肪的同时，能够比较有效的达到减肥瘦身的目的，并且在术后对肌肤组织造成的创伤较小，而天气比较的寒冷，不容易出现感染的情况，有利于伤口的恢复，所以冬天减肥一般是好的。
冬天减肥是不是快
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
冬天减肥一般不是很快，可以采用吸脂的方法进行减肥。减肥的时候一般不是特别的快，通常可以采取运动锻炼的方法进行改善，如果想要快速瘦身，一般可以采用吸脂的方法。细支是利用物理手段，在隐秘的部位做一个小切口，插入吸脂管，利用负压的作用，抽取多余的脂肪，可以起到快速瘦身的效果。
冬天跑步减肥最佳时间
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
冬天跑步减肥最佳时间一般在早晨，早晨起床跑步30到40分钟左右，能达到减肥的效果。如果身体比较胖，可能是不注重控制饮食导致，可以通过跑步的方式来减肥，能够促进体内的脂肪组织燃烧，但是减肥比较慢，想要短时间内减肥，可以到医院进行抽脂手术。在手术后一定要避免伤口碰水。
冬天生吃苦瓜减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
冬天生吃苦瓜一般可以减肥，但是不建议吃得过多。苦瓜是常见的蔬菜，其中含有维生素、膳食纤维等成分，其中脂肪、热量比较少，一般不会导致脂肪堆积。并且苦瓜能够促进胃肠蠕动，预防便秘，能够将体内的毒素排除体外，所以一般在冬天生吃苦瓜可以减肥。需要注意的是，减肥人士不能吃得过多，因为生吃苦瓜，容易对胃肠产生刺激，胃肠虚弱的减肥人士容易出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。建议平时合理饮食，尽量吃温和细软的食物。
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