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明星如何快速减肥

我在这两年间体重剧增，胖了个起码10-12公斤，现在160高，都60公斤了，郁闷，终于，这次是鼓起了勇气，就算绝食要减减减。看着明星们减得都是来去自如的感觉，他们到底有什么好的方法啊。
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问题分析：您好，不吃肉不吃零食，你如果爱吃肉，你可以少吃，比如减肥之前吃一大碗肉，减肥期间你就吃小半碗肉，少吃。每天运动，运动每天最少半小时，少了起不了效果，多了怕你受不了，减肥的女生都是跟青菜做朋友的，多吃青菜，以及其他的蔬菜，水果也是不可少的，明星减肥也是靠控制饮食以及运动的啊，贵在坚持。坚持就是胜利！

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产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。
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