问题分析：你好，我刚看了过早不食的减肥原理 我不是很懂 大概意思可能是午饭过后不吃晚饭 到第二天早上再吃 原理是，早餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ； 午餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ；空腹期：（不进食）——进入燃烧脂肪期 1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。
