问题分析：你好，一日三餐合理分配。三餐一定要吃，且要吃得正常，其中早餐和午餐的量可以多一些，晚餐要尽量少吃。可以吃一些高蛋白低脂肪的鱼类、瘦牛羊肉以及脱脂奶等，少吃猪肉。多吃含有丰富纤维素的蔬菜和水果。以上是对“要减肥怎么合理搭配饮食方面？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥需要保证健康。节食。经加强运动。可以减肥。保证健康。你目前的体型如果节食效果不好。可以考虑同时使用中成药减肥。效果更好。防风通圣丸。适合你目前的症状。可以多吃一段时间。减肥效果很好。没有副作用。可以通便。降脂。减肥。同时注意饮食清淡。多吃蔬菜水果。
问题分析：你好，根据你的描述，到了爱美的年龄，身材有一定的遗传性。你好，建议管住嘴，迈开腿，饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，吃饭八成饱，可以每天练习垫脚尖占立，瑜伽30分钟，持之以恒，才会有效果，希望对你有帮助。
问题分析：女性20岁，想要减肥对身体最好的办法就是节食和运动了平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了，每天坚持做运动，养成一个好的生活习惯
