问题分析：你好，根据你所说的这种情况，如果想要减肥，那就必须改变一些不良的生活习惯的。减肥一般都是有两种方法，一是节食，不要吃过多的碳水化合物，可以用蔬菜水果来替代，二是运动，一定要有一个较大的运动量，这样才能消耗掉过多的脂肪，你的身体才能瘦下来。以上是对“易肥体质，难减肥，容易胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：病情分析，如果是想控制体重的话呢，需要，几方面的注意？指导意见一，饮食要控制清淡饮食，避免肥腻辛辣，刺激食物，戒烟戒酒，2适当运动，然后的话那个运动都要有坚持，贵在坚持，然后的话呢保证摄入小于消耗，这样的话就可以控制体重下来，希望能帮助到你。
问题分析：你好，根据你的描述，饮食不规律，不爱运动，嗜睡是容易发胖的主要原因。建议，如果准备减肥，一定要养成作息规律，饮食规律的好习惯，应该少吃油腻，含糖量高的食物，多运动，控制体重。
问题分析：你好，根据你的描述，你想减肥必须多运动。不能不运动。而且不能狂吃。要控制饮食。不能每次吃很多。少吃油腻的食物。祝你减肥成功。满意我的回复，记得点采纳。
问题分析：你好，根据你所描述的症状，建议多锻炼身体，不要暴饮暴食，勤锻炼身体，瘦下来了就不会乏力没有精神了，最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
问题分析：你好，根据你的描述来看你这种情况既要管住嘴，也要迈开腿！建议平时少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，养成体育锻炼的好习惯！希望能帮到你！
