问题分析：你好，非常遗憾节食减肥是不正确的方法。国外健身比较发达。有专门的科学研究节食方面。节食减肥研究表明是绝对会反弹的。你的情况这样就属于变相节食的情况。虽然短期内有体重稍微下降。但是以后容易更胖的。还有。你减肥靠这样的运动效果不好的。减肥还是踏踏实实做一些比较累（无氧运动为好）加上足够时间的运动。注意饮食也要做好规划。不节食但是也要注意控制整体摄入量。注意饮食结构才行。
问题分析：你好，减肥是一个循序渐进的过程，不能够急于求成，限7天之内减肥达到好的效果，这个可能性不大，如果急于求成，很可能让身体不适应，造成疾病建议，通过节食加运动的方法，其效果的话，大约在，两个月左右，才能见效果，你所说的方法，可能自己都坚持不了，因为饥饿难耐，很难坚持下去以上是对“七天减肥究竟能减多少斤？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，建议减肥是需要慢慢的去减的，不要探求速度，一个月瘦4斤左右减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
