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肉松的人怎么减肥

我身上的肉松松的，一直想把它锻炼结实点的，但是一直没见效果，最后就放弃了。其实我吃的不多，但我就属于那种喝水都胖的人，这样让我怎样减肥？参加健身之后，减了2斤，喝水后马上又张了回来，不知怎么办？
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问题分析：简单,这样的人很多~只要少吃点再加上一点点运动,瘦的效果别人看了会淌口水啊~ 体重=水分+肌肉+脂肪的重量.胖的部分是脂肪.体重增加不一定代表你胖了.水是没有热量的,所以喝水不会使人变胖.如果你喜欢健身,就一直坚持下去，总会有成果。体型好了,体重倒是其次.

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