每天吃多少克的坚果合适呢？？？？请问

问题分析：你好，这种情况建议在早上和中午吃比较好，因为坚果的油脂比较多！坚果对身体确实有很多好处，尤其对大脑，但是油脂比较多，建议不要当零食吃，容易发胖的，最好早上和中午吃，当做饭后的点心适当吃点就行！以上是对“每天吃多少克的坚果合适呢？？？？请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，坚果都为脂肪类食物，高热量，高脂肪。长期过量食用会导致热量摄入过多，不仅让你的体重增长过快，而且还容易腹泻。你好，建议一天不要超过50克，适可而止。

问题分析：你好，首先这种情况，每个人肯定都是不同的，而这种情况来说正常人一天应该不超过100g。这个数量一般就可以保证人体每天所必需的一些成份

问题分析：你好，这个也没有具体的数量，每天吃一点就好，不能吃的太多，坚果里面油性比较大，容易发胖。