每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久

问题分析：你好，要想通过做仰卧起坐的运动来进行减肥是比较难的。主要是难坚持。而且作为无氧运动肯定是没有有氧运动效果这么明显的。所以一般如果真的要通过这个来减肥的话建议你是可以做20-30个一组。每天5-10组逐渐增强为好。注意看你要有什么效果来定。一般可能要2-3个月才比较有效果。建议要减肥最好还是采取跑步等方式更好一些

问题分析：您好，这是一项减腹部赘肉的有效方法。建议您积极坚持，时间长了对身体健康，日积月累，大约3个月即可见效。以上是对“每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：主要是坚持的时间，而不是做多少个每天坚持持续锻炼时间在30分钟以上才开始消耗体内多余的脂肪，三十分钟之内都是在消耗体内食物中的热量

问题分析：你好，做仰卧起坐是可以瘦腰部的你好，建议你做的数量可以由少到多逐渐增量，让身体有一个适应的过程，一般来说要坚持3个月左右，

问题分析：你好，做仰卧起坐是可以减肥的。但是要长期坚持，不能停下，不然会反弹的祝你身体健康。