问题分析：您好，根据您所描述的情况分析，想通过饮食调节来减肥。如果通过口服药物或者是控制饮食减肥，那是不理想的减肥方法，而且会危害到您的健康。建议您多参加户外运动，如跑步，打羽毛球，练瑜伽等，可以帮助您减肥，而且可以增强体质，饮食方面注意少进食含脂量高的食物。以上是对“最近想减肥，慢慢把食量减得很少了，反倒胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥是控制饮食很重要，但是不能控制早餐的饮食，早餐不吃满足不了身体所需，午餐就有可能增加。你好，减肥需要管住嘴迈出腿，早餐一定要吃，午餐正常吃，早餐尽量少吃，晚上八点以后尽量不吃东西。要进行适当的运动，避免进食高热量食物
问题分析：你好，目前具体多高多重呢，减肥不仅仅需要控制好进食总量，还需要加强运动。建议平时尽量控制好进食总量，少吃高糖高脂食物，晚间尽量少吃点水果，加强运动比如跑步，跳绳等。
问题分析：减肥限制淀粉脂肪蛋白质的摄入，每天规定一个量，一天不要吃多了，晚上睡前不要吃东西。再加上，苦瓜清，脂素口服减肥药，多加强运动，多喝水，不能暴饮暴食游泳，帮助身体减肥
问题分析：你好，依据你的描述情况分析，减肥主要方法就是饮食和运动疗法管住嘴，迈开腿。平日多做运动，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油腻的东西，睡前不要吃东西。
问题分析：身体经络不通，体内湿气大，减肥方法是靠身体调理，不要担心！刮痧拔罐，后背膀胱经，疏通经络，身体代谢快的，适当快走，艾灸关元，足三里，坚持下去！
