后腰两侧肥肉如何减去，做什么运动能够锻炼

问题分析：您好，一般腰腹部的赘肉的确很难去除，因为无论我们怎样活动，都很难让腰腹部的脂肪燃烧起来。但是不用发愁，还是有办法的。建议您可以经常做仰卧起坐和俯卧撑，最好家里再被一个呼啦圈，闲着的时候经常晃一下。以上都需要坚持很长时间才能看到效果，不能因为一时见不到效果就半途而废。

问题分析：你好，您的情况建议多转呼啦圈就可以很有效的减掉腰部两侧的肥肉的，平时也可以通过经常练习侧弯腰来锻炼腰部两侧的肌肉，坚持下去两侧就会变的很紧实的，希望我的建议可以帮得到您。