问题分析：你好，您是由于长期的饮食不当，缺乏运动导致的身体发胖，随着年龄的增长，基础代谢减慢，体重会不断上升，身体出现亚健康。您所提到的代餐粉是通过合理控制多余热量的摄入，使消耗热量大于摄入热量的方式来帮助减脂的，是目前安全有效的减肥方式，同时也是比较容易坚持的。建议您配合适量的运动，这样减脂效果会更好。口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，无任何药物添加，安全性高，效果也有保证。同时会有营养师在线指导和调整，在代餐的同时帮助培养健康的饮食习惯和理念，远离亚健康。以上是对“代餐粉减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的原因，减肥产品，一定要谨慎选择1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，多喝白开水，少喝碳酸类饮料2、运动，可选择自己喜欢的，坚持每天锻炼，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好3、按摩+减肥霜，按摩通过促进血液循环，加速脂肪燃烧，减肥霜不用口服，只需按摩前涂抹，就能加速脂肪燃烧，帮助减少赘肉。
问题分析：您好，你这种情况有可能是营养过剩引起的肥胖反应引起的刺激性症状情况建议您平时注意自己的症状反应情况，可以根据情况少吃油腻的食物，加强体育锻炼控制看看以上是对“代餐粉减肥有效果吗?对健康是否有影响?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，对于没有时间运动的人来说，代餐减肥是很不错的选择，尤其像您用餐不规律夜宵还比较多，减肥的真理是什么呢，消耗大于摄入，我们不能运动，只能控制摄入了，康宝莱家的奶昔就很不错
问题分析：你好，科学的减肥方法是饮食控制和运动，调整饮食结构，不食用高热量食品，比如油炸品，甜品等，饮食要有规律，晚上睡觉前最好不要进食。多吃新鲜蔬菜，不推荐代餐粉减肥。。
