问题分析：您好，一般情绪变化和不良生活习惯会导致胃肠动力不足，肠道蠕动过慢从而使食物中的水分过分吸收导致大便干燥，不易于排出体外，可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。
问题分析：您好，很多东西可以帮助排便，但是要辨证。如果是虚寒型的便秘，就应该多饮食热水热汤。如果是热证，就可以早上吃一个水分较多的梨子，喝冷牛奶等。以上是对“怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：严重便秘患者，除了需要导泻外，还需要定时排便。建议吃果导片，或肛门用开塞露。清除宿便后要注意多吃蔬菜水果，尤其是含纤维的蔬菜，有利于促进肠道蠕动加速排便。每天定时蹲大便，坚持一段时间，大脑就会建立条件反射，每天这时就会有便意。
问题分析：像您这个情况一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的，目前你可以吃点牛黄清胃丸调理。等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，不要吃辛辣刺激性的食物
问题分析：你好，你喝水量多不多呢？你要多喝水，多吃水果和蔬菜的，不要熬夜，辛辣刺激的食物少吃，排便要有规律的啊以上是对“怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，清除肠道垃圾要从膳食调养开始，以蔬菜水果为好。香蕉、苹果、白梨，还有韭菜、芹菜、大白菜、萝卜等都不错。此外海带、蜂蜜等也有清除宿便的作用。
问题分析：请问你便秘多长时间了，几天排便一次？一般情况下青年女性的便秘可能会和月均水平有关系，建议平时多喝水，多运动，可以用一些缓泻剂。
问题分析：你好，根据你的描述建议你注意平时的饮食习惯。每天都多吃点蔬菜水果类纤维食物，多喝水，适当也可以每天喝点蜂蜜水。
