吃辣木籽减肥多久见效

问题分析：你好，辣木籽是一种来自印度食物，可以药食同源，含有的白氨酸物质是很好的减脂瘦身功效。食用辣木籽建议吃印度进口的那种，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3颗并饮水400毫升左右，刚开始吃辣木籽有有点苦，不过坚持食用就好。需注意孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。健康的减肥方式除了食用辣木籽，还需要加强运动锻炼，控制日常饮食合理。以上是对“吃辣木籽减肥多久见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好你说的这种身体肥胖主要还是运动量少和饮食多的原因导致的，这种情况比较多见。你说的这种辣木籽儿对减肥效果不是很好的，建议你最好是在多注意观察一段时间，平时多注意锻炼身体和控制饮食，这样肥胖的症状慢慢就会好的。

问题分析：你好，小姑娘，建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。