问题分析：你好，辣木籽有一定的排毒瘦身作用，由于它属于食品，不会对身体产生副作用影响，不过达到减肥效果除了食用辣木籽，还应该配合运动锻炼。食用辣木籽建议吃印度进口的那种，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3颗并饮水400毫升作用，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。减肥还需要加强运动锻炼，如慢跑、游泳等。平时控制日常饮食合理。
问题分析：你好，标准体重=身高一105，上、下10%为正常范围，自已可以计算一下减肥最有效/科学的方法，是：运动加控制饮食，食品多样化，吃七成饱，运动量以出汗为准
问题分析：这位患者你好，根据您描述的情况，您的问题是可能是感觉自己的体型有一些肥胖，咨询解决的办法。要想真正的减肥，依靠药物是不起作用的，即使有作用也是短暂的，建议适当的节食，增加运动量，最好是长持不懈的大运动量的长跑，你只要坚持半年就会达到你想要的效果的。仅供参考祝您如意。
问题分析：一般情况下～坚持运动锻炼～以及合理的控制饮食是最好的减肥办法！您说的辣木籽～不能算食品～因为平时一般人不吃！建议您还是谨慎服用！作用不大！以上是对“怎样吃辣木籽才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，辣木籽属于药食同源性的，有一定减肥功效，一天吃个几颗就可以了。建议，减肥没有捷径，广靠吃这个东西是不会有明显效果的，需要配合饮食和运动。
问题分析：靠吃东西减肥必然要失败。没有什么东西是减肥食品。可以调整饮食结构减肥。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝零食，少吃面和油，适当运动就可以变瘦了。
