性别:女
年龄:20岁
问题分析:你好,像你这个时候,怀孕17周差不多要开始补钙了。但不能盲目的补一般服用钙剂不容易吸收。我认为补钙首先应该想到的食物来补钙,食物中的钙不但不会超标,而且有利于吸收,并且对孕妇来说更加安全。食物中的钙,如奶、奶制品最多,不但含量丰富,而且吸收率高,绿色蔬菜如甘蓝花,小虾米含钙特别丰富,豆腐豆腐干,含钙也较高。另外油炸的小鱼可以连骨一起吃。平时可以多晒晒太阳,这样有利于钙的吸收。