减肥用什么代替主食

问题分析：你好，从你的描述来看，如果只是偏胖，一般只要平时尽量少吃能量高的食物，比如动物内脏，油炸食物等，特别是晚餐，尽量吃青菜，冬瓜，黄瓜等，同时要多运动，比如跑步。以上是对“减肥用什么代替主食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，如果说你准备减肥，要做到以下几点，一个是饮食的控制，饮食上早上，可以吃牛奶跟鸡蛋白，少量的水，中餐的话可以基本正常的饮食，那么淀粉的摄入要少一点，就是米饭的收入。晚餐的话，建议吃一点燕麦加牛奶，还有水果黄瓜等。

问题分析：朋友你好，胖不是你的错，但是不追求美丽就是你自己的问题了，一定要敢于去追求更美的自己。如果想节食的话，可以用一些水果或者黄瓜类的蔬菜代替主食，一定要坚持住啊。

问题分析：您好！根据您所描述的情况，建议您最好可以通过运动减肥。同时饮食上需要禁止辛辣刺激类的食物。多吃一些蔬菜水果都是可以缓解的。