问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
问题分析：关于饮食的控制与身体健康的问题分析您好，根据您的描述适当的吃才好。多吃的话也会有体重的增长的。建议您合理饮食、适当运动。这样才能取得长期并且稳定的效果。以上是对“总吃奶片会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
