问题分析：这种情况是需要因人而异的，并没有什么具体的数值的情况的所以还是别着急担心了，正常的生活，减少饮食，大量的活动活动看看吧，其余的问题不大以上是对“跳舞毯减肥的效果一个月可以减多少斤，男士”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好！各种减肥法的效果都是因人而异的。一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。每天坚持运动1个半小时以上，然后再适当节食，效果会很明显的。
问题分析：在跳舞毯上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞娱乐。需要坚持，见效较慢。请尽量避免折叠，平放为宜。
问题分析：你好！根据你说的情况，男士用跳舞毯可以起到增加运动量促进脂肪燃烧的作用。跳舞毯运动减肥的同时要配合食物的调理，限制高热量食物的摄入，每天坚持运动一小时，一个月就能看到效果的。
问题分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意规律作息
问题分析：目前这种情况，每天要至少坚持跳一个小时左右的时间，但同时也需要配合饮食疗法才可以的。饮食上一定要控制好饮食的总热量，主要是多吃蔬菜和水果，减少一些其他食物的摄入
