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要看食物会不会导致发胖，看能量还是脂肪？

平时超市里卖的食物，上面都有营养成分表，有能量，蛋白质，碳水化合物，脂肪，看这个食物会不会发胖，是看脂肪吗？如果两种食物，第一种食物比第二种食物能量高很多，而脂肪只比第二种低了零点几克，那也是第二种更容易胖吗？:
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，如果担心自己长胖或想减肥，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜水果。并且关键每天要坚持做一定量的运动，睡眠时间不要过长（一般8个小时左右即可），睡眠时间过长也是很容易导致变胖的，祝你健康!以上是对“要看食物会不会导致发胖，看能量还是脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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问题分析：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，不是单纯的看脂肪含量的，也要综合其他方面的因素的，希望我的回答对您有帮助

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问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述判断食物吃了会不会肥胖主要要看看他的能量和碳水化合物的含量这两个只越高它的热量就会越大

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