问题分析：你好，根据你的描述，体重增加是因为喝啤酒多，饮食量很多，现在已经开始减肥有一定的效果，最近半个月了体重没有减轻，根据你的情况，考虑饮食上还要注意，不能喝啤酒了，晚饭少吃点或用水果代替就会好的以上是对“减肥期间体重不下降了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥不是力度加大而是要持之以恒。最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白为主。
问题分析：你好。这是到了减肥平台期。这是由于在饮食中所摄取的热量减少，身体感到了危机，为不使体重继续减少自然地产生了自身的防御功能。也就是说，暂时降低了基础代谢量的消耗，不再将体脂肪作为能量来使用，因此体重便不再继续下降了。坚持减吧，过段时间又会体重减轻的。
问题分析：其实减肥方面一定要持之以恒，同时饮食上一定要注意，不要饮酒，特别是啤酒很容易造成腹部肥胖，一定要注意加强功能锻炼。多做有氧运动。
