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体脂肪率多少正常

我一直以来都认为自己身材挺标准的,用过很多种方法测,都是很标准的结果。每次体检的时候身高体重的比例都很完美,可是最近刚听说一种体脂肪率,是脂肪与体重的比例。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
驻站医生27 极速问诊

问题分析:体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比。男正常体脂率约在10~20%之间,女约在17~30%之间。女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。男性体脂>25%,女性>33%是诊断为肥胖的标准。

驻站医生29 极速问诊

问题分析:你好,根据你所提出的问题,体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比。体重%=1.2乘以BMI0.23乘以年龄-5.4-10.8乘以性别。以上是对“体脂肪率多少正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生4 极速问诊

问题分析:男正常体脂率约在10~20%之间,女约在17~30%之间。此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。

驻站医生30 极速问诊

问题分析:您好。男正常体脂率约在10~20%之间,女约在17~30%之间。此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。

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男生体脂肪率正常值通常在15%到18%,能够有效反映人体的肥胖程度。男生体脂肪率通常是人体内的脂肪含量,在人体总体重中所占的比例,可以有效反映人体的肥胖程度。如果体脂肪率大于18%,说明脂肪超标,并且已经进入到肥胖的行列,有可能会引起高血压或者糖尿病等多种疾病。如果有出现身体比较肥胖的情况,可以通过抽脂的方式进行改善,并且也要注意控制饮食以及加强体育锻炼。
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男生体脂肪率通常15%到18%是正常的,如果体内的脂肪率过高的话,可能会影响身体健康。体脂率过高的话,可能会导致患者出现血液粘稠,甚至还会伴随着高血压或者是高血脂的现象,严重的会出现心脑血管疾病,从而危及自身的健康。患者需要到医院通过抽脂手术来进行相关的治疗,能够达到快速瘦身的效果,避免再次出现肥胖。生活中应该控制饮食,饮食上选择清淡食物,注意大便通畅。
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人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度,或者是消耗热能减少有关,降低脂肪的比例,需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高,要注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类主食每天不超过六两,通过控制饮食,可以进食能量类食品的摄入量。
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体脂肪率一般在25%到28%之间是正常的,通常可以维持人体的内分泌平衡。如果身体内的脂肪率比较高,有可能会出现高脂血症以及过度肥胖等情况,而且还会引起肝硬化以及肝炎的症状。如果患者出现了过度肥胖的情况,可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗,在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到变瘦的目的。在日常生活中饮食要以清淡为主,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,有助于病情的恢复。
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体脂脂肪率一般在15%到18%之间属于正常的,通常需要控制在合理范围之内。体质是机体的重要营养物质之一,如果出现了体脂脂肪率增高的现象,多数是由于身体过度肥胖引起的,通常会出现血压升高的现象,也可能会诱发糖尿病,所以要将体脂脂肪粒控制在合理范围之内,如果出现了偏胖的现象,一般可以通过溶脂针的方法进行治疗。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,多锻炼身体,多吃新鲜的水果和蔬菜。
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正常人的体脂率是衡量人体的健康功能状态的评价指标。体脂率过高,则可以诊断为肥胖症,体脂过低,则可以诊断为营养不良,女性正常体脂率在20%-25%,男性在15%-18%。体脂率过高超过正常的20%者,可直接定义为肥胖。
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体脂肪率高可以通过抽脂的方式进行减肥,或者是注射溶脂针。抽脂需要利用超声波或者是高频电场等物理手段将脂肪击碎,然后在皮肤切口上将吸脂管插入到皮下脂肪层,并将多余的脂肪抽出,从而达到比较好的减肥效果,但是可能会出现一些副作用,比如会出现肿胀疼痛的现象。注射溶脂针通常可以直接注射在身体肥胖的部位,能够促进皮下脂肪分解,从而起到减肥的作用。平时也要根据身体的情况,适当的做一些有氧运动,比如跑步或者是游泳。
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
体脂肪率一般要根据性别来决定,性别不同脂肪率也存在着一定的差距。每个人的体质不同,脂肪率也是不同的,如果是男性都能在18%左右,对于女性来说,正常在28%左右。如果身体过度肥胖就有可能会导致脂肪粒增加,导致脂肪率过高时,就有可能会导致身体患上疾病,比如高血压或者是高血脂,从而会影响到身体的健康。平时一定要加强体育锻炼,比如散步或者是慢跑以及骑单车,有利于控制体重的增加。
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男生体脂肪率15%到18%属于正常范围,如果超出正常范围值就需要改善。到医院检查体脂肪率可以有效诊断患者是否属于肥胖体质的标准,如果指数偏高可能会出现三高症状,严重时甚至会造成多种慢性疾病。如果患者在检查后发现指数偏高要及时治疗,可以到医院通过吸脂手术来改善,吸脂手术可以把局部多余脂肪抽出,可以有效缓解脂肪率高的问题。在平时也要控制饮食,减少摄入高脂肪的食物,以免引起并发症。
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