我晚上一般都是9点多吃饭的，听说会长胖，

问题分析：你好，从你描述的情况看，你一般晚上都是9点睡觉的，一般和平时吃饭吸收是一样的。不会特意的长胖的，如果现在偏胖的话，可以适当的减肥，多运动 以上是对“我晚上一般都是9点多吃饭的，听说会长胖，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。

问题分析：根据您的描述，晚上太晚吃饭，会影响消化，会导致胃肠负荷过重，有时又会导致睡眠时间后推。这样长期以往，会导致内分泌失调，也会导致肥胖出现。因此要养成良好的作息习惯，不要太晚吃饭。

问题分析：你好：晚上9点吃饭有点太晚了。这样容易发胖。建议：你应该在6点左右吃饭比较好，吃后一小时适当散步。