问题分析:你好,从你描述的情况看,你一般晚上都是9点睡觉的,一般和平时吃饭吸收是一样的。不会特意的长胖的,如果现在偏胖的话,可以适当的减肥,多运动 以上是对“我晚上一般都是9点多吃饭的,听说会长胖,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好、多餐少量,建议在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
问题分析:根据您的描述,晚上太晚吃饭,会影响消化,会导致胃肠负荷过重,有时又会导致睡眠时间后推。这样长期以往,会导致内分泌失调,也会导致肥胖出现。因此要养成良好的作息习惯,不要太晚吃饭。
问题分析:你好:晚上9点吃饭有点太晚了。这样容易发胖。建议:你应该在6点左右吃饭比较好,吃后一小时适当散步。