问题分析：你说的是宵夜还是晚餐？一般来说，当你一整天的摄入量小于一整天的消耗量，就不会发胖。并且，睡前四小时不要再进食任何东西，会增加肠胃负担，并容易造成脂肪沉积。你的基础代谢率与你的身高体重有关。例如一般成年女性的基础代谢率为1200大卡，再加上一般日常工作、学习等所需的热能，就是一整天消耗的热量。如果活动量总共为300大卡，那么要保证不发胖，每天的摄入量就不得超过1500大卡。如果要减肥，则必须把摄入量控制在1200大卡左右，并加大运动量。泡面的热量是相当高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人发胖的食物。肠胃需要3-4小时的时间来消化食物。不是消化完了就不会发胖的。你吃几大块蛋糕，也一样会消化完的，也是会导致发胖的呀。而是没有过多的热量被吸收，才不会发胖偶尔吃泡面是可以的，某一天多摄入的热量不会使你立刻发胖。只要保持合适的总摄入量、保持运动，就肯定不会胖。只要不是吃完就睡，就不会发胖，至少饭后运动半小时以上才会消化掉吃掉的食物。
