怎样瘦大腿内侧与外侧？

问题分析：根据您的描述大腿的赘肉往往是来得容易去得难。大腿之所以堆积这么多赘肉，很主要一个原因是缺少运动。1平时有用的瘦腿活动办法1、高抬腿高抬腿动作对腿部的锻炼非常好。特别是大腿前侧的锻炼更佳。而且高抬腿的动作简单。站立，抬起一侧大腿和地面平行，然后放下换另一侧腿抬起。双腿交替练习即可。最好每天坚持抬腿120次，可以分4次完成。2、坐着瘦腿坐下，大腿和小腿成直角。保持腿部不动，身体向左侧倾斜，停留半分钟，然后再向右侧倾斜。同样停留半分钟。别小看这个简单的动作，它可以消除大腿外侧的赘肉哦。练习的时候要保证大腿和小腿保持直角哦。3、大腿夹纸坐下，大腿和小腿成直角，保持身体挺直。在膝盖夹着一张薄纸，双腿用力夹住薄纸，不要让薄纸掉下。一直保持到大腿酸累，然后再放开。这个方法可以锻炼大腿内侧的赘肉，修饰内侧的线条，即使穿上短裤也没有松弛的赘肉。

问题分析：大腿是脂肪比较容易堆积的部位，同时也是难减下的部位。目前瘦大腿最安全快速的方法就是吸脂瘦大腿。大腿吸脂是用一根微创针管深入皮下，将脂肪细胞抽出体外的术式，吸脂手术最大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪，想瘦哪里就吸哪里，是目前已知的局部瘦身最有效的办法。

问题分析：你好！根据你的描述减肥是一个长期的过程，建议你平时可慢跑和游泳减脂。平时少吃高热量，高脂肪的食物，戒掉零食，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯等。以上是对“怎样瘦大腿内侧与外侧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你的描述，像你这种情况的话，可以考虑进行局部减肥治疗的效果，还是不错的。建议可以到美容科或者是针灸康复科进行治疗，可以做局部的按摩理疗，祝你生活愉快，谢谢！

问题分析：建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。