产后乳房萎缩变小 怎么能变大

问题分析： 您好！产后因为哺乳及体内性激素的变化，导致乳腺缩小。现在想要胸部变丰满，日常饮食可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物，并要均衡，可以提供身体发育所需营养素。另外，重新买合适的胸罩，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。

问题分析： 你好，乳房发育不好可以要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

问题分析： ,你好，$（CRLF）你这个情况的话，一般是建议吃些丰胸食品，如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好,并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好。