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我今年16岁有手淫的习惯

性别：男

年龄：16岁

我今年16岁有手淫的习惯，只是一周一次差不多，怎样戒掉手淫啊？
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问题分析：你好，手淫次数过多就会引起肾虚进而导致阳痿早泄，想想它的危害你就知道了不要等用到时再后悔，那时就来不及了，所以趁早戒掉吧，转移一下注意力就可以了

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一般情况下，大便规律改变，建议平时调整饮食。具体分析如下：通常来讲，排便的习惯和个人的饮食习惯和生活习惯有一定的关系，大便不规律就会导致肠易激综合征，是一种肠道的功能性疾病，会导致腹胀。大便规律发生改变的时候要注意多喝水，调理肠道，多吃富纤维的食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜水润肠通便；每日坚持跑步，强化身体素质，对改善病症有很好的效果；每天都要有足够的睡眠，增强自身修复能力。
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