我每天晚上都说梦话，不知道什么样原因造成的

晚上说梦话的原因有很多，主要是因为压力太大，精神紧张。说梦话属于一种疾病，但根据临床经验，经常说梦话的人，大多都是因为心火太盛，肝火旺盛，精神压力大，出现了呼吸困难、口干舌燥等症状。说梦话又叫做梦，是一种常见的疾病。人们睡觉后经常会做梦，睡觉时会说、会唱、会笑，有些人会说出一句完整话，或者一句一句地讲，有人在说梦话时打断，他就会回答。有些人会说梦话，但发音不清楚，或者只会说一些不完整的句子，他们经常会在梦里出现神经症、神经不稳定的孩子，他们的梦呓多有性别特征。

一般情况下，儿童晚上老说梦话是生理性反应引起的。儿童晚上老说梦话，可能是精神过度兴奋、白天玩耍时间过长、运动量过大等因素引起的，从而进而导致晚上在睡觉的时候，大脑中枢神经系统神经还比较活跃，出现儿童晚上老说梦话的情况。一般属于正常的生理性反应，家长不要过度的担心。建议家长白天适当的控制孩子的运动量，让孩子养成午休的习惯，这样一定程度上有助于缓解相关症状。

每天晚上说梦话与自己精神紧张，以及个人气质有关，一般想法太多幻想太频，是梦话太多的诱因，随年龄而变化。再加上日常生活那就会产生焦虑，紧张不安的情绪，一天中有些事都能影响情绪，造成夜间有说梦话。这些都是睡眠时间不足的表现，睡眠质量不好很容易产生失眠症状，严重时甚至还会对人体健康造成损害。通常建议通常在晚上十点半后，十一点前不要熬夜，就要睡觉了，调节规律生物钟。此外每晚七点后请勿进食，吃一点水果或喝一杯无糖牛奶，不喝咖啡浓茶。经常坚持锻炼，身体的新陈代谢就会加快，人体内多余的水分也会减少很多，这样就能保持身体健康了。

一般情况下，梦里面说梦话需根据睡眠质量问题进行判断。如果睡眠质量不好，部分正常人也会出现梦里所梦话的反应。具体分析如下：通常来讲，梦里说梦话和睡眠质量有很大关系，若因睡眠习惯导致睡眠质量不好而经常说梦话，就不属于病理因素，属于正常情况。但对于经常说梦话的患者，建议提高睡眠质量，可以在睡前可以喝一些热牛奶，不饮茶或咖啡，白天适度的锻炼，不要养成熬夜的习惯。

每天夜里说梦话的原因有很多，有心理因素、生理因素、环境因素等。1.心理因素：经常思考、压力大、精神紧张的人，很有可能会在晚上做噩梦。2.生理因素：睡眠环境比较嘈杂，光线比较明亮，容易做梦、说梦话。3.环境因素：神经功能衰弱也会引起长时间的说梦话，说梦话是下意识的一种反映，许多因素都会引起梦话。

一般来说，晚上爱说梦话是因为神经衰弱。神经衰弱是指长时间处于高强度或高强度的工作状态下，导致神经异常亢奋，大脑容易疲劳；出现精神不集中、多梦、说梦话等症状。一般不会对生命造成影响，但会对身体、心理、工作、生活造成一定的影响。如果只是神经衰弱，没有器质性疾病，可以通过精神疗法来改善生活习惯，必要的话可以考虑药物治疗。

小孩睡觉说梦话可能是遗传、情绪紧张等原因导致的。1.遗传：如果小孩的父母或直系亲属有说梦话、梦游等症状，可能会导致遗传，造成小孩睡觉说梦话。此时可以适当注意小孩睡觉时的状态。2，情绪紧张：如果小孩在白天时情绪紧张，观看了刺激的动画片、电影等，可能会导致小孩的神经系统出现反射性反应，导致小孩睡觉说梦话。

心情过于焦虑导致在睡觉时说梦话，可以口服抗焦虑药治疗，以苯二氮类为主，例如艾司唑仑或者是阿普唑仑等，平时还可以服用非苯二氮卓类药物由于肝火旺盛而导致的说梦话，可以口服药物参苓白术散或者是木香顺气丸治疗。

36岁的男性经常出现说梦话的表现，考虑到是由于神经衰弱引起的，当然也有过度疲劳、思想压力大等因素，都可能对病人的睡眠质量产生影响，维持充分的休息、安静的睡眠环境，考虑到在医生的指导下服用药物，根据需要进行内科检查、中药的调整等。

每天晚上说梦话可能是大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所引起的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常常见。