昨天晚上下晚自习，我眼睛还好着

失眠眼睛干燥，多做眼保健操，注意调节休息时间。失眠时会出现眼睛干涩的症状，考虑到眼睛疲劳引起的可能性，可以使用萘敏比滴眼液，也可以自己做眼保健操，眼保健操对缓解眼睛疲劳有好处。这只是治疗标志的方式，还是要注意控制睡眠才是最重要的。然后不在意工作和生活琐事，睡前泡热水脚，白天运动，晚上就可以睡觉了。

失眠不困，可以通过以下方式改善：1.如果睡不着，也不必强迫自己睡觉，以免睡前焦虑导致更严重的睡眠障碍。可以做一些有意义的工作或活动来增加身体疲劳。比如可以做家务，做必要的运动，读书，写作等。然后等患者睡意达到一定程度再睡觉。这是上策。2.患者应立即去医院做头颅CT或头颅核磁检查，确定是否有严重的老年痴呆症或其他病灶。如果没有发现器质性病变，建议去神经内科就医，必要时使用药物干预。

晚上吃多了一定会失眠。如果晚上吃得太饱，体内的血液会向上涌出，加快肠胃的运动，大脑就会出现缺血，无法深度睡眠，经常做梦，早上起床会感到疲劳，所以中医一边和胃说不和，一边坐立不安是一个道理。晚上吃得太饱，门关不上，分泌的胃酸通过胃门溢出食道，腐蚀食道，甚至腐蚀咽喉黏膜，都睡不着觉。所以，要避免晚上吃太多饭，要健康饮食，才能有助于睡眠。

晚上失眠眼睛干涩被称作干眼症。干眼症是晚上睡不好，眼睛干涩酸痛的症状。睡眠不好，会影响眼泪膜的稳定性，眼泪蒸发得太快，会产生干燥的酸疼，所以最好控制好睡觉的习惯。眼睛干燥的话，可以考虑局部用人工泪液类眼药水治疗，必要时可以接受医院眼科诊疗。必要的时候医院眼科就诊。激素类眼药水和非类固醇眼药水、泪液小栓塞和湿房间镜子都可以治疗。

夜间心慌、呼吸困难、失眠的常见原因是更年期综合征和心脏神经官能症。中年女性绝经前后常见的雌激素水平突然下降，出现情绪激动、胸敏、呼吸困难、乏力、食欲不振、睡眠不足，甚至典型的焦虑或抑郁症，经常出汗。男性也有更年期，症状发作晚，50多岁以后经常发生。症状和女性更年期差别不大。平时最好放松一下，适当增加户外活动。也可以改变生活环境，留在其余处。必要时可以服用改善情绪、帮助睡眠的药物。如果有心慌、呼吸困难、失眠症状，首先要去医院检查是否有器质性疾病引起的心慌、呼吸困难。气质疾病引起的心慌呼吸困难，常见的有冠心病、心律失常、心肌病等。

晚上睡觉磨牙可以做一个颌垫将牙齿保护起来，当晚上睡觉的时候戴上颌垫，则磨耗的是颌垫，而不再是两侧的牙齿。而且还有另一个好处，可以保护颞下颌关节免受损伤。但是，戴颌垫需要有一个适应的过程，很多病人会反映在戴颌垫的初期，睡不着觉、睡醒以后感觉肌肉很酸痛，这都是正常的，通常一周左右会好转。如果颌垫磨漏以后，需要及时的进行更换，防止磨耗自己的牙齿。

想要眼睛恢复，就要把面瘫治疗好，可以改善局部血液循环，减轻面部水肿。同时辅助针灸治疗进行缓解，同时可以采用一些具有消炎营养作用的眼药水，有利于眼睛的恢复。

韭菜虽然说有很丰富的营养，但是韭菜的粗纤维含量可能比想象中的多，韭菜吃进入体内需要大量的胃液来消化，所以如果吃得多的话会对肠胃造成损伤，而且晚上本来就是肠胃休息的时候，强制让肠胃剧烈运动对身体是有害的。

问题分析：您好，根据您的情况来看，这个主要还是皮下挫伤导致的指导建议：这种情况主要就是建议使用碘伏进行消毒，做好消毒处理，预防感染的现象。

问题分析：您好，根据描述，是有皮肤异常表现，而且出现破溃。指导建议：请说明是什么部位皮肤有异常，局部有没有皮疹，水泡或者疙瘩，是疼痛，瘙痒还是烧灼感为主？有明显的渗液渗血，以便于我们判断清楚病情。