问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。根据你的情况,建议你一方面要自己调整好心态,可以适当参加一些集体活动,比如活动中心,旅游等情况。另外及时找正规的医院,在医生指导下合理调整。祝你健康。