性别：男
年龄：30
问题分析：您好，肥胖症是一种慢性疾病，一定要引起您的高度重视，肥胖症容易导致高血压、高脂血症、脂肪肝、冠心病、脑动脉硬化、脑梗塞、糖尿病、心绞痛等危害，一定要积极减肥治疗。
问题分析：1、 适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步 分解，体重逐步下降。 2、 用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3 、尽量不消减食物的体积和数量。
问题分析：常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。
