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我现在通过每天减少摄入的热量和多走路减肥 我听说需...

我现在通过每天减少摄入的热量和多走路减肥 我听说需要吃欺骗餐，这种说法对吗
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张建平,燕郊人民医院,医师
张建平 医师 内科
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：要看你自己怎么定义啦！有些人，每天三餐照样吃，只是晚上少吃点他自己就在节食。
指导建议：而有的人是晚上最多吃个香蕉，他认为这才是节食。最重要是你要每日的消耗的热量比你摄入的热量要多才能达到瘦的效果。

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