我家里人几乎都胖，我生下来妈妈就说我是胖乎乎的

问题分析：你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。指导意见;三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，至于减肥产品，一定要选择健康、绿色、安全有效的，这里推荐一款，波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，便可强力渗透，瞬间吸收，帮助轻松摆脱赘肉,塑造完美曲线。

问题分析：你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

问题分析：您好，您咨询说家庭都是身材比较胖的，然后你生下来的时候就胖乎乎的，想快速减肥咨询，有什么好的办法？根据您描述的情况，如果家族都是比较胖的身材，这也和遗传有关系的，如果您想减肥的话，建议饮食清淡一些，然后晚餐可以适当少吃点儿，再加上适当运动，应该能够起到一个减肥效果的！

问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果以上是对“我家里人几乎都胖，我生下来妈妈就说我是胖乎乎的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！