性别:男
年龄:17岁
问题分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。饮食:合理分配饮食,少吃肉类、糖类、油炸性食物、意见含有热量比较高的食物。运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗体内热量的作用。按摩:运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩一段时间,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
问题分析:局部减肥是比较难减的,可以进行一些日常锻炼减减试试看。建议平时不能总是坐着,久坐会影响腿部血液循环,然后造成腿部看起来肥胖粗,少吃肥肉,适度补充优质蛋白。以上是对“小腿肥怎么减吗腿肥粗怎么减怎么让腿长一点呢有什么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,根据您的描述分析,应加强煅炼,积极参加户外活动,跑步,打球,练瑜伽等活动,平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物,不吃油炸食物,注意休息,不熬夜,保持良好心情。
问题分析:你好,根据你描述的上述情况,腿的粗细一般是因人而异的。如果你不胖一般不需要减肥的,就不要过于担心的,要精神放松,不要有思想压力的。