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我180体重210每天可以自动消耗多少热量不记摄入

性别：女

年龄：16岁

我180体重210每天可以自动消耗多少热量不记摄入的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生20 极速问诊

问题分析：根据你的描述，现在这种情况，应该多参加体育锻炼，注意饮食的调理，是可以逐渐的减肥的，建议你每天注意饮食的调理，多吃新鲜果蔬，少吃主食，每天做有氧运动，40到60分钟，坚持一段时间，应该可以减肥，以上是对“我180体重210每天可以自动消耗多少热量不记摄入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

驻站医生25 极速问诊

问题分析：你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你每天按照这标准，这样会很累的，如果想减肥的话，建议你，那天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意运动，养成合理的生活起居习惯，不要直，垃圾食品和其它的小食品，你试一试一个月左右效果就非常明显

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通常情况下，减肥每天需要消耗500到1000千卡，具体的值需要根据实际情况进行判断。具体分析如下：减肥属于是一种以减少人体过度脂肪、体重为目的的方式，通常减肥每天需要消耗500到1000千卡。如果患者每天运动消耗的脂肪的同时，也摄入了卡路里较多的食物，如鸡皮、鸭皮、动物的内脏、巧克力等，则可能需要消耗1000千卡，甚至更多；反之，则只需要消耗500千卡。此外，建议患者选择埋线减肥的方式来促进减肥，其主要是利用蛋白线植入人体局部穴道，进而加速局部脂肪的代谢，从而有效减肥。
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