一直想瘦腿，一直在节食减肥

问题分析：您好，节食不是最好的减肥的方法！正是在长身体的年龄。节食一个是效果不好，容易反弹。另外一个，也坚持不了多长时间。建议您从生活和饮食方面注意，少吃碳水化合物。多吃一些含纤维素丰富的蔬菜。水果要选择含糖量低的水果。可以多吃一些西红柿，或者是，圣女果，和黄瓜来代替水果。以上是对“一直想瘦腿，一直在节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！根据你的情况，给于以下分析：首先请你明确你的具体体重及身高，如果有图片信息，建议上传你的腿部图片看一下。保持良好心态及卫生习惯，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激性食物，可以选择物理针灸疗法促进减肥情况，合理饮食，祝你健康！！

问题分析：您好，根据你的描述，节食减肥瘦腿有效果，但一定会反弹的，不能光节食，而不运动，需要两者相结合才行，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着，天尽量腾出30分钟的时间走路，还应该多走楼梯，走楼梯也不失为一种很有效的瘦腿方法哦。