性别:男
年龄:16岁
问题分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起下半身肥胖。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:你好,根据你所描述的情况及来看,最好是通过运动锻炼减肥。意见:最好不要去吃药减肥,建议通过增加运动锻炼,饮食不要吃胆固醇高脂肪高的食物。以上是对“有点胖,主要是肚子还有就是腿有许多的肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据也没有吃的情况分析,减肥的最好办法就是做运动和饮食控制。建议,养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,多做有氧运动,打篮球,做仰卧起坐,同时少食油腻和油炸的食品,多食蔬菜水果,祝你减肥成功。
问题分析:你好,身体发胖可能与遗传、暴饮暴食、不注意身体锻炼等有关。建议你科学减肥,注意适当控制饮食,加强身体锻炼,避免晚上加餐,避免油腻食物。
问题分析:你好,目前减肥最科学的办法就是控制饮食,配合体育锻炼建议现在每餐只吃六分到七分饱,同时早晚多做有氧运动,长期持之以恒就行!