晚饭喝牛奶会胖吗我在减肥肚子上有很肉晚饭喝牛奶可以

问题分析：你好，根据你的描述，减肥最健康的方式就是合理控制饮食，加强运动。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

问题分析：以你的年龄是不适合节食减肥的哦，因为你目前还处在生长期的，如果过度的节食或导致营养不良的，你需要三餐正规的，喝奶是必须的，另外加大运动量就可以了。以上是对“晚饭喝牛奶会胖吗我在减肥肚子上有很肉晚饭喝牛奶可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你说的晚饭后喝牛奶，应该不会对身体肥胖没有影响的。牛奶主要是蛋白质，还有有少量的脂肪，这个不会引起身体的肥胖的，减肥主要是少吃脂肪和糖分，就是少吃点碳水化合物，米饭之类的，牛奶没有什么影响的。

问题分析：你好，根据你的描述，你所说的这种情况，最好是早上喝牛奶。如果想要减肥的话，晚饭要在八点之前吃完，而且需要多吃蔬菜和水果来增强营养。

问题分析：应该不会发胖，但是我觉得如果你想减肥的话，最好是改善一下你的，饮食结构，少吃一些油腻的，多吃一些清淡的，嗯以及蔬菜水果，同时那一定要增加运动量。

问题分析：你好，适量少喝的话是不会发胖的，主要是晚上要少吃主食，尤其是热量和脂肪含量高的食物。另外平时要适当多运动，有助于燃烧脂肪。