断奶后，半年不到胖了差不多30斤

问题分析：你好结合具体情况，半年左右体重有明显增加，多是有脂肪摄入过多形成一些脂肪囤积情况，建议这样情况需要合理运动，营养均衡才可以起到减少多余脂肪效果，每天运动需要坚持一定时间，需要跑步，快走等锻炼方式对减少多余脂肪效果明显，以上是对“断奶后，半年不到胖了差不多30斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你描述的情况，需要注意科学减重的饮食和运动方式。注意需要控制饮食，减少主食的摄入量，但一日三餐都要吃主食，早餐吃好午餐，晚餐主食适量减少一部分，减少脂肪含量高和含糖高的食物。每天适量运动半小时，如果想快速燃烧脂肪需要逐渐增加量的，40到60分钟，需要长期坚持，每周至少运动五天。

问题分析：你好，根据你所描述的症状，建议饮食控制，加强锻炼身体，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，最近注意休息，不要太劳累。

问题分析：女性24岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况还是适量节食坚持体育锻炼最好。坚持跑步对减肥效果不错的，至少要坚持三月以上。