性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:你好,根据你的描述,由于饮食不当,甜食摄入过多,会引起肥胖的发生建议最好要适当运动,少吃油腻辛辣食物,多吃新鲜的蔬菜水果,富含纤维素的食物,可以控制体重增加的以上是对“我从小就有点胖,骨架子大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:小姑娘爱漂亮,可以理解。不爱运动,爱吃零食。你想在不节食的情况下减轻体重?建议你平时要多吃蔬菜水果。蔬菜要多吃粗纤维的,像芹菜韭菜之类。水果要吃含糖分比较低的。零食少吃膨化食品,少吃油炸食品。
问题分析:你好,根据您的描述,肥胖主要是由与营养过生。运动量少的原因。引起首先要控制饮食,不能暴饮暴食,多运动,多锻炼,这样对减肥效果很好,如果控制饮食不好的话。减肥效果达不到
问题分析:你好,很高兴为你回答,要想减肥,应要管住嘴,跨开退。应多进行运动,比如跑步,跳绳等,每天最少运动一个小时以上,不要吃太油腻,脂肪含量高的食物。
问题分析:你好,根据你所描述的情况,考虑是由于过度肥胖引起的。建议你这种情况下应该积极锻炼,而且要控制饮食,如果不节食,估计你是减不下来的。