早泄，有人给我说要意识控制

问题分析：像你这种情况的话，如果说能控制到五六分钟的话，其实也不算早泄，一般像这种情况是由于肾气亏虚引起的。建议您最好就是平时多吃黑色的东西，这样可以补养肾气，平时可以吃点五子衍宗片或者金匮肾气丸会比较好笑。以上是对“早泄，有人给我说要意识控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！平时可以多吃一些固精壮阳和补肾的食物，像牛羊肉海产品含锌高的坚果类，多吃一些山药枸杞黑芝麻核桃黑豆。注意营养均衡，适当的进行体育锻炼，增强体质。