问题分析：锌是人体必不可少的一种元素它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切男性精液里含有大量的锌体内锌不足会影响精子的数量与品质男性应经常吃点海产品二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品精氨酸也有促进男子性功能和生精作用富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等钙离子能刺激精子成熟多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等特别是新婚男子应在婚前就开始注意补充新婚期间更需加强营养以确保自身健康和下一代的优生药物你需要去医院让医生处方才行
