问题分析:你好!正常情况下,每天吃进的食物通过胃肠道消化吸收,所余残渣的排泄,常需24~48小时。所以,每天1次或者2天1次大便,比较符合正常生理。。。。。。。每周排便次数少于3次,排便费力,大便干结,属于便秘。。。。。。。每天要足量饮水,适当增加活动量,多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果,以增加肠胃蠕动。晚上睡觉前2小时,喝一杯蜂蜜水+1汤匙小麻油(10毫升),可润肠通便。