睡觉的时候做梦然后身体感觉

怀孕初期总做梦，这个现象与睡眠质量以及怀孕后体内激素水平的改变有关，属于正常的生理现象。就是没有怀孕，很多人也会每天做梦的。放松心情，不熬夜，注意休息，生活规律，做好定期孕检。

小孩睡觉如果爱做梦可能是外界事物的刺激、缺钙等原因引起的，具体分析如下：1.外界事物的刺激：白天活动量太大、太兴奋或者是受到惊吓，都会导致小孩晚上睡觉爱做梦。2.缺钙：钙是人体不可或缺的营养元素，如果小孩缺钙，会导致小孩睡不安稳、多梦、晚上哭闹，家长应该及时带孩子去医院进行检查，多给小孩吃含钙较高的食物，必要时可使用钙片补钙。

男的做梦遗精偶尔不会对身体产生不利的影响，如果太频繁可能会出现身体的乏力，引起肾虚等。遗精是青春期男性或者在发育成熟后，在没有规律性生活的前提下出现的一个正常生理现象，偶尔出现不会没有任何影响的，也有成年后，或者结婚后长期分居，没有规律性生活的，也会出现遗精现象的，都属于正常现象。但是过于频繁的遗精成为病理性的遗精，对身体会造成伤害。做梦遗精原因是白天接收到较多刺激，或者是睡前看了性方面的影片或者书籍导致。频繁遗精会导致患者头晕耳鸣，失眠健忘，精神萎靡等症状。建议偶尔的遗精不要太慌张，保持心态平和，但是频繁遗精就要引起重视，可以通过中医中药调节治疗缓解。

因为精神方面比较放松，没有压力，睡眠质量就会很好，不会做梦。病人也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。

改善睡眠环境情况，减少噪音的干扰，避免开着灯睡觉，以防光线对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，减少神经的负担，不要让精神处于压力过大的状态，注意减轻压力，对提高睡眠质量有比较高的帮助。

出现了经常做梦的现象，也休息不好，很有可能就是怀孕以后身体激素出现了变化，会造成神经衰弱兴奋的问题，还是睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，不要服用药物，以免对胎儿不好。

睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。

白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。

睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。

睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。