问题分析:1.你可以经常吃一些大枣。不过不要吃生的或是干枣,要把红枣煲汤吃益气补血,养血消风的效果才好。。。2.可以多吃富含VC的水果如苹果等,这对防止过敏是有益处的。。多吃含维生素B族的食物。,要是仅依靠水果和食物补可能要太慢,所以先吃点药吧。吃一个月左右,再进行食补。